IRONMAN или триатлон — не просто соревнования, это ежедневная победа над собой, проверка своих возможностей души и тела.
Только представьте: сначала Вы проплываете 4 км, затем велогонка на 180 км и заканчиваете марафоном 42 км, чем не вызов “железного человека”?
21 мая в Австрии пройдет очередной этап соревнования Ironman и нам стало интересно, что же движет людьми. Что значит выйти из зоны комфорта и пройти весь путь из соревновательных этапов для попадания в категорию GOLD — 1% лучших или отобраться на чемпионат мира. Экспертом выступил генеральный директор охранного холдинга “Шериф” Дмитрий Стрижов, который входит в 10% лучших триатлон-любителей в своей возрастной категории по версии IRONMAN.
Участие в триатлоне по праву считается атрибутом успешного человека, ведь те, кому приходят такие мысли, уже довольно много достигли в жизни. У них есть стабильный доход, друзья проверенные годами, бизнес и семья, но им чего-то не хватает. Возможно кто-то измеряет успех стоимостью машины или размахом мероприятия на выходных. Однако лишь некоторые расскажут о том, как они пробежали перед завтраком 20 км, меньше чем за полтора часа проехали 100 км на велосипеде. Окружающие слышат и подтягиваются, так как хотят быть причастными к реальным ценностям, а не показухе. Времена и приоритеты поменялись, но суть осталась — добиться чего-то может только тот, кто победил себя.
IRONMAN, в первую очередь, о силе воли. Поставьте цель, поймите, как ее достичь и работайте в этом направлении по реализации. Главное — ставьте реалистичные цели, изучайте информацию и прислушивайтесь к своему организму. Независимо от того, собираетесь ли Вы принять участие в IRONMAN, марафонском забеге или просто достигнуть определенных показателей в спорте, определите цель — это очень важно. То, что вами движет поможет в дальнейшем не сдаться. Это может быть, как конкретный результат по времени или преодоленными ступенями, так и просто мотивация стать лучше для себя, проверить собственные силы.
Тренируются триатлеты практически каждый день, на отдых отводится максимум один день в неделю. Перед стартами на тренировку уходит примерно 15-20 часов в неделю. Две тренировки в бассейне, две велотренировки, три беговые, одна смешанная и силовая. Тренироваться следует не только в беге, плавании и велогонке. Тщательное внимание следует уделить и развитию гибкости, это поможет избежать травм.
В подготовке к IRONMAN Вы узнаете по-настоящему, что такое режим и тайм-менеджмент. Приоритеты в Вашей жизни не изменятся, а тренировки добавлять в график необходимо. Подъем в 6 утра, пробежка на полтора часа, работа, семейные ужины, дневные или вечернее тренировки. И так по кругу, каждый день. Каждую свободную минуту от тренировок используешь максимально эффективно. Естественно, с таким графиком трудно и многие ломается, так и не дойдя до старта, поэтому сначала важно трезво осознавать “зачем” вы это делаете.
Не стоит пренебрегать окружением спортсменов. Огромную роль в поддержании оказывают семья, близкие, друзья. Кто как не они будут вас встречать на финише, подбадривать на тропе подготовки и разделять с вами радость по итогу. Есть группы от любителей до профессионалов, встречаются — созваниваются и делятся секретами гонки, советами по преодолению каждого этапа или мотивацией, что работает.
Приятным бонусом каждой гонки есть место проведения. Например, IRONMAN 70.3 Pölten, куда как раз собирается Дмитрий — невероятной красоты трасса. Начиная с плавания, через красочные два озера Санкт-Пельтена, велогонка по современной автостраде и Всемирном культурном и природном наследии ЮНЕСКО Вахау. Окончание беговой трассы будет вдоль реки Трейзен, через старый город в стиле барокко Санкт-Пельтен и обратно до архитектурного шедевра NV Arena.
Официальный слоган IRONMAN — “Anything is Possible” (Все возможно). Неофициальный — “Один раз пройди — и гордись этим всю жизнь”. День Вашего первого старта вы запомните надолго, и он пролетит незаметно, но вы станете лучшей версией себя однозначно, а медаль будет постоянно напоминать, что вы “железный человек”.