Спортивный диетолог, фитнес-тренер Арина Скоромная рассказала, что сбросить вес после длительной самоизоляции можно, но только не экспресс-диетами. В интервью радио Sputnik Скромная поделилась, как восстановить фигуру.
Специалист рассказала, что килограммы могут уйти за счет правильно питания и режима. Для того чтобы правильно подобрать диету, лучше обратиться к профессионалу, иначе неправильный рацион, наоборот, может навредить.
«Лучше всего записаться к специалисту, профессионалу на какой-нибудь марафон или на курс. Это самый лучший вариант, никакой самодеятельности, за вас уже эксперт все придумал, когда что есть и как тренироваться», — заявила Скромная.
При неправильном питании можно не только очень быстро снова набрать вес, но и навредить здоровью. Также диетолог посоветовала исключить сахар, сладкое и мучное, начинать занятия спортом — с легкой утренней гимнастики.
Ранее TKT TV писали, ожирение увеличивает вероятность смерти от коронавируса на 43 % и удваивает риск необходимости стационарного лечения.