По рекомендации специалистов, многие принимают глицин при стрессовых ситуациях. Действующим веществом в нем является одноименная аминокислота, которая является одной из самых простых по химической формуле и самой стабильной. Глицин задействован в биохимических циклах, в результате которых синтезируются порфирины, а также выступает нейромедиатором в синапсах между нервными окончаниями. При этом он именно отвечает за подавление передачи нервного сигнала, таким образом снижая уровень возбуждения.
Считается, что прием глицина позволяет усилить этот процесс. Якобы это может помочь при стрессе. Однако специалисты выражают сомнения насчет эффективности такого метода, поскольку большая часть глицина растворяется в желудке, а оставшиеся аминокислоты попросту не проникают через гематоэнцефалический барьер, отмечает Indicator.ru.
Также ученые пока что не пришли к единому мнению насчет эффективности использования глицина для улучшения памяти и работы мозга. Однако такая польза более вероятна, чем для борьбы с некоторыми серьезными заболеваниями типа алкоголизма или шизофрении.